Видео ютуба по тегу 시니어 근력운동

[누구나 쉽게] 서서 하는 운동 모음 15가지 / 맨몸 홈트, 초보자 운동, 시니어 운동! [ENG SUB]
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운동 초보 여자 & 시니어 기초 체력 운동 with 시어머니 Easy workout at home!
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혈당, 혈압때문에 걱정된다면 지금 바로 ‘이 운동’ 이 딱! l 공짜로 당뇨병 관리 하는 법
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다리 뻐근하시죠? 7분만에 부드러워지는 내 다리!
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노인 맞춤형 건강 체조
노인 맞춤형 건강 체조 "9988 체조" | 관절 움직임 근력 향상
근력과 코어를 길러주는 밸런스 운동! 짐볼과 함께해요 [몸짱 중년 이루어짐 73회]
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[LG U+ 홈트Now] 10분 덤벨 운동 입문하기 (가벼운 아령 운동법 5가지 / 시니어 운동)
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무릎통증, 층간소음없이 하체부실 탈출하기 (feat.10kg 감량)
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[누구나 쉽게] 앉아서 하는 운동모음! 13가지 의자운동을 한번에~ 집에서 함께해요^^
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건강한 시니어를 위한 필수 근력운동/ 이것만 따라하시면 됩니다!
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이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영
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[#EBS평생학교] 2강 기초 근력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝
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시니어요가 (6회) || 전신운동
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[누구나 쉽게] 앉아서 하는 하체 준비운동! 고관절, 무릎, 발목을 편안하게 하는 쉬운 시니어 스트레칭
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시니어를 위한 10분 근력운동 #건강체조 #근력운동 #시니어운동#실버체조 #팔어깨운동
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